Tips bij hooikoorts

Houd elke dag de hooikoortsverwachting in de gaten. Je kunt nu de hooikoortsverwchting volgen op Twitter, Hyves en iGoogle, zodat je altijd weet of er veel pollen in de lucht zijn die dag.
Hoe volg ik de Prevalin hooikoortsverwachting op Volgen via Twitter Twitter, Volgen via Hyves Hyves
en Volgen via iGoogle iGoogle?

Hooikoorts kan erg vervelend zijn. Daarom een aantal nuttige tips om het aantal hooikoortsaanvallen te verminderen en te voorkomen!

Scholieren/Studenten

De hooikoortstijd valt vaak samen met tentamen en examen periodes. Hierbij kan je natuurlijk geen loopneus, geïrriteerde ogen of een lusteloos gevoel gebruiken. Begin daarom op tijd met het gebruik van anti-hooikoortsmiddelen. Zorg dat je uitgerust en vol concentratie aan je examens kan beginnen.

Kinderen en hooikoorts

Hooikoorts kan ook bij kinderen voorkomen. Het kan de concentratie en schoolprestaties van kinderen beïnvloeden. In het dagelijks leven kunnen kinderen hier last van krijgen

Slaapkamer

Probeer je slaapkamer zoveel mogelijk pollenvrij te houden door de volgende maatregelen te nemen;

- Was en borstel je haar regelmatig, vooral voor het slapengaan.
- Als je in aanraking bent geweest met pollen, doe dan je kleren gelijk in de was.
- Neem voor het slapen een douche.
- Probeer je slaapkamer pollenvrij te houden door regelmatig te stofzuigen, ramen selectief te openen (waar geen wind op staat) en beddengoed regelmatig te wassen.

Welke pollen?

Houd het weer en de dagelijkse hooikoortsverwachting in de gaten. Bij zonnig, droog weer staan meer planten en bomen in bloei en is de hoeveelheid stuifmeel in de lucht erg hoog. Tijdens een flinke regenbui neemt de hoeveelheid stuifmeel sterk af: de lucht wordt als het ware schoongespoeld!

Zonnebril

Een zonnebril beschermt je ogen tegen het binnendringen van pollen. Draag het liefst een zonnebril die goed om de ogen heen sluit. Gebruik ook vaseline rond de ogen om nog beter beschermd te zijn tegen de directe prikkeling van pollen. Vermijdt dat pollen via je handen in de ogen terecht komen door ze regelmatig te wassen.

Ramen dicht

Het beste is om de ramen in het hooikoortsseizoen dicht te houden. Wil je toch wat frisse lucht in huis zet dan de ramen open waar geen wind op staat, of zet er antipollen horren voor. Doe dit voornamelijk ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat, dan is de pollenconcentratie het laagst. Ook na een regenbui zijn veel pollen uit de lucht gespoeld. Let ook op in de auto, via open ramen en ventilatiesystemen kunnen pollen gemakkelijk binnenkomen.

Jeukende ogen

Een veelvoorkomende hooikoortsklacht is jeukende ogen. Probeer de jeuk niet tegen te gaan door te wrijven. Pollen aan je handen kunnen zo in je ogen terecht komen. Bovendien kan dit irritaties en ontstekingen veroorzaken. Leg een nat washandje op je ogen om de jeuk of irritatie tegen te gaan of gebruik oogdruppels.

Prikkelende stoffen

Probeer contact met stoffen zoals tabaksrook, verf en huisstof te vermijden. Ook chloor, ammoniak, parfum, haarlak, uitlaatgassen en sterk geurende planten of bloemen kunnen de hooikoortsklachten verergeren.

Vakantie

Probeer je vakantiebestemming af te stemmen op je hooikoortsklachten. Als je erg last van hooikoorts hebt, probeer dan het platteland te vermijden. Hier zit namelijk 3-5 keer zoveel stuifmeel in de lucht als in de stad. Een goed alternatief is een vakantie aan zee of in de bergen.

Sporten

Tijdens het sporten kunnen hooikoortsklachten knap lastig zijn. Houd in het hooikoortsseizoen dus rekening met de bloeiperiode van grassen, bomen en planten in je sportschema. Sport liever niet op droge, zonnige, winderige dagen. Vermijd ook sporten op het midden van de dag wanneer de meeste pollen in de lucht zijn. Train bij voorkeur ’s ochtends vroeg of na een regenbui. Zoek de pollen niet op door in het bos of op een grasveld te gaan sporten. Kies liever voor een zaalsport, of ga bijvoorbeeld zwemmen in een binnenbad. Was na het sporten altijd je sportkleding want pollen hechten zich namelijk goed aan bezwete kleding. Kortom, sporten met hooikoorts kan!

De tuin

Probeer je tuininrichting af te stemmen op de pollen waar jij allergisch voor bent. Plant bijvoorbeeld geen berk als je weet dat je voor de pollen van deze boom allergisch bent. Wanneer je bekend bent met de pollen waarvoor je allergisch bent, probeer deze dan te vermijden.